Conteúdos
Leituras para entender melhor a mente.
Artigos introdutórios, de caráter informativo. Não substituem avaliação ou atendimento psicológico.
O que a psicologia estuda e como ela pode ajudar no dia a dia
A psicologia é a ciência que estuda o comportamento, os pensamentos e as emoções humanas. Ela busca compreender como as pessoas sentem, interpretam o mundo e se relacionam, e de que modo essas experiências influenciam a vida cotidiana. Para além dos momentos de criseÉ comum associar o acompanhamento psicológico apenas a situações de grande sofrimento. Ele também pode ser um espaço de autoconhecimento, para refletir sobre escolhas, relações e a forma como cada pessoa lida com as exigências da...
Neurociência e emoções: o que o cérebro tem a ver com o que sentimos
A neurociência estuda o sistema nervoso, incluindo o cérebro, e como ele se relaciona com o comportamento, a memória, a atenção e as emoções. Ela ajuda a compreender que o que sentimos tem uma base biológica, ligada também à nossa história e ao ambiente em que vivemos. Emoções não são apenas pensamentoEmoções envolvem o corpo todo. Em momentos de preocupação, por exemplo, é comum perceber alterações físicas, como tensão muscular ou mudanças na respiração. O cérebro se adapta ao longo da...
Terapia Cognitivo-Comportamental: uma introdução
A Terapia Cognitivo-Comportamental, conhecida como TCC, é uma abordagem da psicologia que parte da relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. A ideia central é que a forma como interpretamos uma situação influencia o que sentimos e o que fazemos. Como a TCC costuma trabalhar* Identificar pensamentos e crenças que surgem em situações do dia a dia * Compreender como esses pensamentos se conectam com emoções e atitudes * Desenvolver, junto com o psicólogo, ferramentas práticas para...